Show Notes
Descubre cómo el sueño influye en nuestra vida diaria y aprende claves esenciales para mejorar la calidad de tu descanso. Además, exploramos los ritmos circadianos en la adolescencia y desmitificamos el fenómeno del running, todo mientras promovemos hábitos saludables que pueden transformar tu bienestar. ¡Prepárate para un viaje hacia una vida más plena y activa!